当サロンの１１月営業カレンダーをお知らせいたします。
祝日も営業しておりますので
日頃、時間の調整が難しい方も
ぜひ、ご利用くださいませ。
目次
11月の健康アドバイス
● 冷えを感じ始める11月こそ足元から健康づくり
11月になると朝晩の冷え込みが増し、
「足先が冷える」「むくみやすい」と感じる方が増えてきます。
実は冷えの原因の一つに、足首やふくらはぎの動きの低下があります。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓へ送り返すポンプの役割を担っています。
デスクワークや長時間の立ち仕事などで足を動かす機会が少なくなると、
- 足の冷え
- むくみ
- だるさ
- 肩こりや腰の不調
などにつながることがあります。
寒い季節を元気に過ごすためには、身体を温めるだけでなく、しっかり歩いて足元を動かすことも大切です。
冬本番を迎える前に、ご自身の足や歩き方を見直してみませんか？
足元が安定すると、毎日の歩行もより快適になります。
これからの季節も元気に歩ける身体づくりを一緒に目指していきましょう。
足の冷えやむくみ、歩きにくさが気になる方はお気軽にご相談ください♪
皆さまの健康な毎日をサポートさせていただきます。
