2026年3月– date –

春分を過ぎ、日照時間が長くなるこの時期。寒暖差や気圧変化で乱れがちな「自律神経」を整えるポイントを解説します。朝日を浴びる重要性や軽い運動、菜の花・新玉ねぎなどの春の食材を活用して、春特有のだるさや「春バテ」を乗り切る方法をご紹介します。

「未病（みびょう）」とは健康と病気の間の状態。検査で異常がない不調や、足の裏の小さな違和感を放置していませんか？赤信号の例えや、足底筋膜炎で後悔した実話をもとに、なぜ「なんとなく不調」の段階でのケアが重要なのかを解説します。

春のつらい花粉症、実は腸内環境が深く関わっています。免疫細胞の70%が集まる「腸」を整えて症状を和らげる4つの習慣（食事・睡眠・温活）を解説。ファイテンの「酪酸菌」サプリメントを活用した手軽な腸活についてもご紹介します。

当院では、足の指や足関節をサポートするテーピングを行う際に「足の甲をあえて空ける巻き方」を使うことがあります。 この方法は固定力を保ちながらも、靴を履いた時にテープが目立ちにくいのが大きなメリット。仕事や外出で「テーピングしているのを見ら...

人間の骨は全身で206個。そのうち、なんと約1/4が「足」に集中しているのをご存知ですか？片足28個の骨と55の関節が果たす、衝撃吸収・推進力・地面への適応という3つの重要な役割を解説。足の不調や姿勢改善にお悩みの方は必見です。

靴下を重ねても足先が温まらない……その原因は、足首の硬さと太ももの筋ポンプ不足かもしれません。「第二の心臓」を動かして血流を末端まで届けるコツと、1日10回からできる簡単スクワットを、ゆう助はりきゅう接骨院が詳しく解説します。体質だと諦める前に、習慣から冷えを変えましょう！

「肩が重い」 「腰がつらい」 その不調、実は足首から始まっているかもしれません。 歩くとき、足関節がしなやかに動くことで骨盤が自然に回旋し、その動きが背骨を通じて肩甲骨へ伝わります。 ところが足首が硬い、傾いている、体重のかかり方に偏りがあ...