健康法– category –

こんにちは！「ゆう助はりきゅう接骨院」です。 今回は、施術を受けた後に一時的に体調の変化を感じることがある「好転反応」についてお話します。 「施術を受けて体が楽になるはずなのに、かえってだるくなった…」「筋肉痛のような痛みが出た…」 そんな経...

あなたの姿勢と歩き方を支える大切なカギ こんにちは！「ゆう助はりきゅう接骨院」です。 今回は、私たちの健康な身体を支える上で非常に重要な「重心」について、少し掘り下げてお話したいと思います。 「重心」と聞くと、どのようなことを思い浮かべるで...

42歳になって思うこと 先日誕生日を迎え、私も42歳となりました。 昔、スポーツクラブでパーソナルトレーナーをしていた頃は、自分の身体が商品見本であるという意識から、朝昼晩とトレーニングに明け暮れていました。 20代の頃は、トレーニングやストレッ...

暑い日に外に出た後、「なんだか頭が痛い…」と感じたことはありませんか？もしかすると、それは熱中症のサインかもしれません。夏の頭痛を「いつものことだから」と安易に考えず、その背後にある危険性について知っておくことが大切です。 この記事では、...

週の真ん中、水曜日。 なんだか体が重い…そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか？特に長時間のデスクワークや立ち仕事に従事されている方は、知らず知らずのうちに「腰」に大きな負担がかかり、疲れが蓄積しがちです。水曜日にたまった腰の疲...

こんにちは！ここ平塚市中原でも暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ こんなに暑いと、ついつい冷たい飲み物や食べ物に手が伸びてしまいますよね。キンキンに冷えたビールやアイスクリーム、かき氷などは夏の醍醐味ですが、実はその摂りす...

6月下旬からの暑さ。7月に入り、いよいよ本格的な暑さが続く今日この頃。日中の強い日差しに加えて、室内では冷房が効き、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会も増えますね。 このような夏の「寒暖差」は、実は私たちの身体に大きな影響を与えています。 ...

ここ平塚市中原でも連日猛暑が続いておりますが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか？これだけ猛暑が続くと、どこか涼しい高原にでも行って、のんびりと過ごしたい！などと思ってしまいますね。 そんな時、ふと気づくのが「好きな場所へ行ける足腰」や「...

ヘルニアの本当の意味 皆さま、こんにちは！ゆう助はりきゅう接骨院です。 今回は、多くの方が一度は耳にしたことがあるであろう「ヘルニア」について、その本当の意味と、それが身体に与える影響についてお話ししたいと思います。 ■ヘルニアとは？その本...

足のセルフケア 皆さん、突然ですが裸足になってご自身の足の指を見てみてください！足の指でグー・チョキ・パーの動きができますか？ 「頭では動かそうと思っているのに、意外と足の指って思い通りに動かせない！」という方は少なくありません。実は、足...