健康法– category –

こんにちは、平塚市中原のゆう助はりきゅう接骨院です😊 昼間は暖かいけど、夕方になると急に冷える、そんなこの頃、「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」といった不調を感じることはありませんか？ それは、自律神経の乱れが原因で起...

こんにちは、平塚市中原のゆう助はりきゅう接骨院です😊 「シナモン」と聞くと、お菓子やチャイを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、東洋医学や薬膳の世界では、シナモンは古くから体を温め、巡りを良くする強力な「若返りの生薬」とし...

空気の乾燥が本格的になり、お肌や喉、鼻の粘膜までかさつきを感じる季節がやって参りました。お肌にクリームを塗る外側のケアはもちろん大切ですが、乾燥に負けない肌を作るためには、身体の内側からの保湿が非常に重要になります。 東洋医学では、秋から...

最近はYouTubeやInstagramなどで、プロがストレッチやトレーニング、ヨガなどを無料で配信しており、本当に素晴らしい時代になったと感じます。昔は新聞や雑誌、リアルなイベントでしか得られなかった情報が、今では気軽に手に入ります。 しかし、その便利...

こんにちは！「ゆう助はりきゅう接骨院」です。 今回は、施術を受けた後に一時的に体調の変化を感じることがある「好転反応」についてお話します。 「施術を受けて体が楽になるはずなのに、かえってだるくなった…」「筋肉痛のような痛みが出た…」 そんな経...

あなたの姿勢と歩き方を支える大切なカギ こんにちは！「ゆう助はりきゅう接骨院」です。 今回は、私たちの健康な身体を支える上で非常に重要な「重心」について、少し掘り下げてお話したいと思います。 「重心」と聞くと、どのようなことを思い浮かべるで...

42歳になって思うこと 先日誕生日を迎え、私も42歳となりました。 昔、スポーツクラブでパーソナルトレーナーをしていた頃は、自分の身体が商品見本であるという意識から、朝昼晩とトレーニングに明け暮れていました。 20代の頃は、トレーニングやストレッ...

暑い日に外に出た後、「なんだか頭が痛い…」と感じたことはありませんか？もしかすると、それは熱中症のサインかもしれません。夏の頭痛を「いつものことだから」と安易に考えず、その背後にある危険性について知っておくことが大切です。 この記事では、...

週の真ん中、水曜日。 なんだか体が重い…そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか？特に長時間のデスクワークや立ち仕事に従事されている方は、知らず知らずのうちに「腰」に大きな負担がかかり、疲れが蓄積しがちです。水曜日にたまった腰の疲...

こんにちは！ここ平塚市中原でも暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ こんなに暑いと、ついつい冷たい飲み物や食べ物に手が伸びてしまいますよね。キンキンに冷えたビールやアイスクリーム、かき氷などは夏の醍醐味ですが、実はその摂りす...