健康法– category –

「ストレスや疲れが取れない…」そんな時は、1分でできる『腹式呼吸』で心身をリセットしませんか？副交感神経を優位にし、緊張をほぐす正しいやり方を、痛みの専門家「ゆう助はりきゅう接骨院」が詳しく解説。場所を選ばず誰でもできるセルフケアで、健やかな毎日を取り戻しましょう。

春が近づくと、嬉しい気配と一緒に花粉のつらさもやってきますよね目がかゆかったり鼻がムズムズしたり、なんとなく体が重く感じたり… 花粉症の時期は知らないうちに肩や首まわりがギュッと固まりがち そこで首をゆっくり回したり肩をふわっと下ろしたり ...

平塚市中原のゆう助はりきゅう接骨院です。 突然ですが、皆さんは普段「ナッツ」を食べていますか？ 数あるナッツの中でも、特に注目したいのが「クルミ」です。見た目が脳の形に似ていることから、古くから「脳に良い」と言われてきたクルミですが、実は...

冬の乾燥が本格的になるこの時期、お肌のカサつきだけでなく、喉のイガイガや便秘に悩む方も多いのではないでしょうか。 「クリームを塗っても肌がカサつく」「冬になると便秘がちになる」 そんなお悩みはありませんか？ 実は東洋医学では、「乾燥」は単な...

12月に入り、忘年会やイベントでお酒を飲む機会が増えている方も多いのではないでしょうか？ 楽しい時間はあっという間ですが、翌朝の鏡を見て「あれ、肌が荒れてる…」「吹き出物が…」と落ち込むことはありませんか？ 実はそれ、肝臓（東洋医学でいう「肝...

いつも「ゆう助はりきゅう接骨院」のブログをご覧いただき、ありがとうございます。 足の疲れや痛み、なかなか取れないむくみや冷えに悩んでいませんか？ それらの不調は、体の土台である足関節や足のアーチがうまく機能していないサインかもしれません。 ...

こんにちは、平塚市中原のゆう助はりきゅう接骨院です😊 昼間は暖かいけど、夕方になると急に冷える、そんなこの頃、「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」といった不調を感じることはありませんか？ それは、自律神経の乱れが原因で起...

こんにちは、平塚市中原のゆう助はりきゅう接骨院です😊 「シナモン」と聞くと、お菓子やチャイを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、東洋医学や薬膳の世界では、シナモンは古くから体を温め、巡りを良くする強力な「若返りの生薬」とし...

空気の乾燥が本格的になり、お肌や喉、鼻の粘膜までかさつきを感じる季節がやって参りました。お肌にクリームを塗る外側のケアはもちろん大切ですが、乾燥に負けない肌を作るためには、身体の内側からの保湿が非常に重要になります。 東洋医学では、秋から...

最近はYouTubeやInstagramなどで、プロがストレッチやトレーニング、ヨガなどを無料で配信しており、本当に素晴らしい時代になったと感じます。昔は新聞や雑誌、リアルなイベントでしか得られなかった情報が、今では気軽に手に入ります。 しかし、その便利...