【痛み】一時しのぎではない！真の解決策への旅～あきらめず根本解決を～

2025年7月9日

ここ平塚市中原でも連日猛暑が続いておりますが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか？
これだけ猛暑が続くと、どこか涼しい高原にでも行って、のんびりと過ごしたい！などと思ってしまいますね。

そんな時、ふと気づくのが「好きな場所へ行ける足腰」や「軽々と動けるカラダ」の大切さではないでしょうか。
もし今、痛みや不調を感じているなら、それはあなたの体が送る大切なサインかもしれません。

今回は、そのサインに耳を傾け、痛みの一時しのぎではない、真の解決策への旅についてお話しさせていただきます。

痛みは体からのメッセージ：なぜ繰り返すの？

今、何気なく感じている背中の痛み、頑固な首の凝り、疲れやすい足、腰の痛み。
これらは単なる一過性の不快ではなく、あなたの体が送る「深刻なメッセージ」かもしれません。

痛み止めを飲んだり、一時的なマッサージを受けたりして「良くなった！」と感じても、数日経つとまた痛みや不快感が戻ってくる。このような経験をされた方は少なくないのではないでしょうか？

これは、痛みの根本的な原因が解決されていないためです。

私たちの体は、姿勢の乱れという根本的な原因に対して、痛みという反応を起こします。
この痛みは、単なる症状ではなく、体が「アラートモード」に入っている証拠なのです。痛み止めやマッサージで一時的に痛みを抑えることは可能ですが、これでは根本的な原因には目を向けられていません。
真の解決には、痛みの源泉を断ち、根本から改善することが重要です。

根本治療へのアプローチ：痛みの真実に迫る

では、一時しのぎではない「根本治療」には何が必要なのでしょうか？

■１. 姿勢の徹底的な分析から始める

根本治療への第一歩は、姿勢の分析から始まります。体のどの部分にストレスがかかっているのか、どの筋肉が過剰に働いているのかを明らかにすることが、治療計画の基盤となります。

「ゆう助はりきゅう接骨院」では、シセイカルテによる姿勢の分析を通して、現在の姿勢と本来あるべき正しい姿勢との違いを詳細に把握します。これにより、痛みの背後にある深い原因を理解し、体全体の機能を正常化することで、痛みを根本から解決する鍵を見つけ出します。

■２. 根本改善のための多角的なアプローチ

痛みの原因を特定した上で、以下の要素を組み合わせたアプローチが不可欠です。

正しい姿勢への矯正
専門家による施術で、体の歪みを整え、本来の正しい姿勢へと導きます。
正しい姿勢を維持するためのトレーニング
矯正された姿勢を維持するためには、それを支える筋肉の強化が不可欠です。
まずは軽いところから、あなたの体に合わせたトレーニングを丁寧に行っていきましょう。
筋肉のバランスを整えるエクササイズ
特定の筋肉が過剰に働いたり、逆に弱くなったりしている状態では、正しい姿勢を維持できません。専門家と協力して、あなたの体に合ったエクササイズプランを作成し、筋肉のバランスを整え、痛みのない生活を目指しましょう。
日常生活での姿勢の習慣を見直すこと
どんなに施術やトレーニングを受けても、日々の生活習慣が乱れていては効果は半減してしまいます。

日々の実践が鍵：持続可能な改善のために

根本治療は、短期間での劇的な効果を求めるものではなく、日々の継続的な努力によって成り立ちます。生活習慣の中に改善を取り入れることで、持続的な効果を目指していくことが重要です。

■１. 生活習慣の改善

健康な姿勢を維持するためには、日々の生活習慣を見直すことが不可欠です。

長時間同じ姿勢でいることを避ける
デスクワークなどで長時間座りっぱなしになる場合は、定期的に立ち上がり、身体を伸ばしましょう。
作業環境の改善
職場や自宅での作業環境を、正しい姿勢を保ちやすいように調整することも大切です。例えば、椅子の高さやモニターの位置などを工夫するだけでも、体への負担は大きく変わります。